太る季節がやってまいりました☆『顔は性格をあらわし、身体は生活をあらわす』太りやすい女性には、太る体質や体調もありますが、太りやすい習慣と思考があります。
痩身エステや減量、ダイエットグッズなとで、一時的にダイエットに成功できたとしても、太る習慣を変えられなければ、必ずまた元の体重に戻るか、それ以上の体重になってしまいます。そこで、太りやすい人の習慣と思考を少しだけご紹介してみたいと思います。
【太りやすい人の生活習慣と思考】
・夜中に起きている
・言いたい事が言えない
・親や人の顔色を伺って生活している
・ストレスが多い
・部屋も冷蔵庫の中も、物が多くて整理ができていない
・優先順位の高いやりたい事を先送りにする
・優先順位の低いことに時間を割く
・汗っかきなので代謝がいいと思い込んでいる
・姿勢が悪い
・呼吸が浅い
・痩せたいけど、痩せる目的が明確じゃない
・一人でこっそりダイエットをしたい
・忙し過ぎるか、暇過ぎる
・人に頼ることをしない
・太っている人と一緒にいることが多い
【太りやすい人の食習慣と思考】
・食べることに『幸せ』を感じる
・甘い物を食べると『幸せ』を感じる
・冷たいものが好き
・夜にたくさん食べる
・早食い
・ミネラルが少ない食事が多い
・たんぱく質が少ない食事が多い
・疲れた時は、糖分を摂らなきゃと思っている
・買い物に行くと、習慣的にお菓子を買う
・お腹が空いていなくても、目の前に食べ物があると食べる
・会費制のパーティや、割り勘の食事会では、食べなきゃ損と思っている
・『食べていない』という量がそもそも、カロリーオーバーしている
・太っている人と食事をすることが多い
などなど
Shi-naサロンでは痩身の施術だけでなく、食事や運動、日々のホームケアのサポートもしております。『なりたい自分になる美ボディサポート』のセッションでは、お客様と一緒に本当に望む自分の目的地探しや、やる事とやらない事の整理整頓、あらゆる角度からお客様の成りたい方向へ、体型だけでなく習慣と思考ごと軌道修正していきます。
なかなか痩せられない方、自分を変えたい方、もっと自分を好きになりたい方は、ぜひ一度お試しくださいませ(´∀｀*)
初回セッション90分 12000
by美容家恭子
つくばエステティックサロンShi-na
029-896-3993