暖房ばっちり、動くと半袖でも汗ばむぐらいポカポカのゼビオドームさんにて、本日は基礎編の講座でした♪
ゼビオドームさんからはプロテインや店内割引券のプレゼントもいただき、お得感満載！ありがとうございました！
講座は全て、そんなに体力は使いません。ボロボロに疲れている時ほど、お越しいただきたい講座です。何度お越しいただいても、飽きずに楽しんでいただけるよう、常に新しい情報も加えております。
「疲れていたけど、来てよかった」「気持ちよかった」「楽しかった」、そんなご感想とみなさんの笑顔から、本日もたくさんの元気をいただきました^ ^
12月は講座をお休みさせていただき、来年1月から再開させていただきます。またスタジオでみなさまと元気にお会いできるのを楽しみにしております(´ω`)♡
本日の講座内容
〈小池〉立ち方と座り方の基本姿勢、エレガントな着座方法
〈寺田〉肩こり腰痛の予防方法、肩こりに効くツボの押さえ方、肩こりに効く筋膜リリースの方法
〈牧野〉ウォーキングの基本フォームみっちり♪
今後の予定
◆無料補講
2018年11月29日(木)16:00〜17:00 つくば洞峰公園
カピオとゼビオいずれかの基礎編、筋トレ編にご参加いただいた方が対象です。
◆上級者編
2019年1月17日(木)18:30〜21:30
つくばカピオ リハーサル室1
◆筋トレ編
2019年1月20日(日)9:00〜12:00
つくばカピオ リフレッシュルーム
◆基礎編
2019年 2月17日(日) 10:00〜12:00
2019年 3月3日(日) 10:00〜12:00(小池不在)
2019年 4月7日(日) 10:00〜12:00
ゼビオドーム2階
なんとなく気ぜわしくなってまいりました。お体やお車の運転にもお気をつけて、温かく健やかにお過ごしください(´ω`)
#美しい立ち姿勢
#美しい座り姿勢
#美しい歩き方
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#太りにくい体作り
#ウォーキングトレーナー牧野修代先生
#カイロプラクター寺田修代先生
#美容家小池恭子